Kim jestem?
mgr Dorota Barańska
Jestem psychoterapeutką w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, w procesie certyfikacji. Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej oraz International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA).
Jestem w drodze.
Ciekawią mnie ludzie, ich historie i to, co sprawia, że stajemy się tym, kim jesteśmy. Ciekawi mnie również własna droga — dlatego wciąż się uczę, doświadczam i pozwalam sobie patrzeć na świat z różnych perspektyw.
Bliskie jest mi ciało i jego mądrość. Ruch, joga, taniec, biodanza i bioenergetyka są częścią mojego życia i sposobu, w jaki poznaję siebie.
Lubię podróżować, być w naturze, malować i… milczeć. Cisza jest dla mnie ważna. Daje przestrzeń, żeby usłyszeć coś, co w codziennym pośpiechu łatwo przeoczyć.
Wierzę, że życie jest nieustannym procesem poznawania siebie. Każde doświadczenie — również to trudne — może stać się częścią naszej historii i źródłem czegoś nowego.
Nie jestem poza tą drogą. Jestem na niej razem z Tobą.
Jak pracuję?
Relacja jest początkiem.
W psychoterapii ważna jest dla mnie dobra i bezpieczna relacja z terapeutą. To właśnie w relacji może pojawić się przestrzeń do szczerego spotkania ze sobą, doświadczania i odkrywania tego, co czasem trudno wyrazić słowami.
Zachęcam do rozpoczęcia od pięciu spotkań, podczas których możesz spokojnie sprawdzić i poczuć, jak jest Ci w relacji ze mną, czy sposób naszej pracy jest dla Ciebie odpowiedni i czy chcesz kontynuować tę drogę. Po tym czasie możemy wspólnie zatrzymać się i zobaczyć, co jest dla Ciebie ważne na dalszym etapie.
W swojej pracy ważne są dla mnie uważna obecność, szacunek, szczerość i zaufanie do procesu terapeutycznego. Bliskie jest mi również słuchanie tego, co komunikuje ciało — nośnik naszych doświadczeń i przeżyć.
Ruch i doświadczenie płynące z ciała mogą stać się drogą do lepszego poznania siebie i tego, co dzieje się w naszym wewnętrznym świecie. Nie chodzi o to, aby zmuszać ciało do zmiany, ale o to, aby stopniowo uczyć się je zauważać, słuchać i rozumieć jego sygnały.
Korzystam z różnych metod i narzędzi, dobierając je do indywidualnych potrzeb, doświadczeń i celów osoby, z którą pracuję.
Swoją pracę opieram na wiedzy, doświadczeniu, rezonansie, uważnej obserwacji i osobistej percepcji.
Nie mam gotowej odpowiedzi na to, czego potrzebujesz. Towarzyszę Ci w jej odnajdywaniu.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji w International Institute for Bioenergetic Analysis. Jest ona dla mnie ważną częścią odpowiedzialnego wykonywania zawodu i dbania o jakość procesu terapeutycznego.
Każdy człowiek jest niezwykłą tajemnicą i towarzyszenie w tej podróży poznawania siebie jest dla mnie ogromnym zaszczytem i wartością.
Prowadzę sesje indywidualne, konsultacje oraz warsztaty.

ANALIZA BIOENERGETYCZNA
Analiza bioenergetyczna, której twórcą był światowej sławy psychiatra i psychoterapeuta Aleskander Lowen opiera się na założeniu, że umysł i ciało stanowią jedność. Tak jak przez umysł możemy wpłynąć na ciało, tak i przez ciało, czując i będąc w kontakcie z naszymi impulsami możemy wpłynąć na umysł.
” Bioenergetyka jest naturalną, intuicyjną i skoncentrowaną na pracy z ciałem formą terapii. Ciało nie kłamie. Jest zwierciadłem duszy i pokazuje swoją prawdziwą historię. Trwała, głęboka i autentyczna przemiana możliwa jest tylko wtedy, gdy równolegle dotykamy strefy ciała oraz umysłu.” – A. Lowen –
Proces terapeutyczny obejmuje analizę intelektualną jak i pracę z ciałem.
Ta forma terapii służy:
- nawiązaniu kontaktu ze swoim ciałem i emocjami
- zaakceptowaniu / rozumieniu siebie
- poprawie funkcjonowania w różnych obszarach w relacji ze sobą, światem i ludźmi
- zrozumieniu wpływu swojej przeszłości na teraźniejszość
- poprawie jakości relacji
- skuteczniejszej komunikacji
- wzmocnieniu asertywności
- podniesieniu samooceny
- opanowaniu stresu/ lęków/ trudnych emocji
- podniesieniu energii życiowej (pozbyciu się blokad i napięć fizycznych)
- poprawie elastyczności ciała
- rozwojowi uważności na oddech, myśli, emocje, ciało
Przeciwskazania:
- ciąża
- połóg
- przewlekłe choroby
- wypadki/ urazy
- przebyte w ostatnim roku operacje
- w trakcie leczenia psychiatrycznego lekami psychotropowymi
Więcej o metodzie: www.analizabioenergetyczna.org

